ぎっくり首！テレ朝グッドモーニングやTBSで話題！
テレビ朝日「グッドモーニング」やTBSテレビ 「噂の東京マガジン」で話題の「ぎっくり首」とは何でしょうか？
ぎっくり首とは？
突然首に激痛が走った、首が動かなくなった。
これは、“ぎっくり首”と呼ばれ、最近急増しています。
東京脳神経センターの松井孝嘉博士によると、「ぎっくり首」とは、“頸筋症候群”（首こり）のひとつ」ということです。
首こりは、心身のあらゆる不調“不定愁訴”の原因となる厄介な症状です。
ぎっくり首の原因
松井博士によると、「うつむき姿勢」が「ぎっくり首」の原因です。
スマホやノートパソコンの長時間のうつむき姿勢で、首の筋肉が疲労して、金属のように硬くなってしまいます。
そこで急に伸ばすと筋肉が損傷して炎症を起こし、激痛が走る。
それが、ぎっくり首の正体です。
「ぎっくり首」は、「スマホ症候群」と同じ【首こり】なのです。
頭の重さは5キロ以上
実は、頭の重さは成人で５～６キロもあり、うつむくと、さらに負荷がかかります。
首の重さは30度傾けると約3倍に、45度で4倍の２０キロもの負荷になるといいます。
これだけの重量での長時間のうつむき姿勢は、想像以上に首の筋肉を疲労させているのです。
ぎっくり首の対策
ぎっくり首で痛みが走ったら、安静にして、痛みが鎮まるのを待つことです。
首こり対策は、“動かさず安静にして、温めること”。
日頃から首を温め、柔軟性を高めておくことが大切です。
